ダイエット有効成分大辞典
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αリポ酸は運動とセットで効果大！
「αリポ酸」もテレビで中年太りに効果的とされて一躍有名になりました。効果的に活用するために、まずはαリポ酸について学んでみましょう。
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アントシアニンのダイエット効果
聞き慣れない「アントシアニン」ですが、実は皆さんの身近にある栄養素です。抗酸化作用が強く、皆さんご存知の眼に良いと言われているあの食品に多く含まれています。
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ダイエットだけでなく美容効果も高いコエンザイムQ10
以前、テレビでその効果が取り上げられ一躍ブームになった「コエンザイムQ10」。ダイエットや美容に良い！ということは皆さんご存じのとおりですが、コエンザイムQ10って一体なんなのでしょうか？
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メタボには中鎖脂肪酸！
脂肪と聞くとカラダに悪い・太りそうというイメージですが、実はカラダに良いだけでなく他の脂肪も燃焼させてくれる優れた脂肪があるのです。それが「中鎖脂肪酸」です。
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必須アミノ酸の1つトリプトファンの効果
ダイエットを行う上で、運動・栄養・休養のバランスは不可欠です。その3つのうち、心を落ち着けたり、睡眠の改善など休養の部分をサポートする「トリプトファン」という栄養素をご存知ですか？
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注目されている酵素の効果と効果的な酵素ダイエット
最近よく耳にするようになったファスティング（断食）ダイエットですが、その中でよく食べ物を摂らない代わりに酵素ドリンクが活用されています。ではこちらはいったいどのようなものなのでしょうか。